Kako da budete i ostanete zdravi?

Wellness vodič vam donosi listu saveta kako da sačuvate zdravlje. Već smo pisali o negativnom uticaju potiskivanja emocija na vaše zdravlje, a danas vam donosimo još nekoliko saveta kako da postanete i ostanete zdravi.

Govorite o svojim osećanjima, jer emocije i osećanja koji su skriveni i(li) potisnuti, završavaju bolestima kao što su gastritis, čir na želucu, bolovi u leđima, bolovi u kičmi, neuspeh. Vremenom, potiskivanje osećanja mogu prouzrokovati čak i maligna oboljenja.

Prihvatite sami sebe, jer odbacivanje samog sebe, odsustvo samopoštovanja, čini da postajemo nešto drugo nego što jesmo. Biti ono što zaista jesi je srž zdravog života. 

Nastojte da budete veseli. S razlogom kažu: “Dobro raspoloženje nas spašava od ruku lekara”. Dobro raspoloženje, smeh, opuštenost, radost, kada su praćene razumnom odgovornošću, oporavljaju zdravlje i donose dug život. Razdragana osoba ima dar da razveseli  atmosferu u kojoj živi. 

Izvor: KoDren

Preporučujemo Vam